News & Media 
News Update
» News Update Index
• Perubahan Musim, Waspadai “SAD”
05-12-2007
PERUBAHAN cuaca dari musim kemarau ke musim penghujan diyakini bisa menimbulkan sindrom yang disebut dengan seasonal affective disorder (SAD). Sejumlah pakar kesehatan mencontohkan, jika seseorang mengalami penurunan gairah, kebugaran dan motivasi selama bulan November, namun semuanya kembali saat memasuki bulan April itu merupakan petanda terjadinya “SAD”.
“SAD sangat erat kaitannya dengan keseimbangan senyawa kimia di dalam otak,” ujar Dr Angelos Halaris yang merupakan psikiater sekaligus pengamat behavior dari Lyola University Health System ini.
Karena keseimbangan senyawa kimia inilah menurut Dr Halaris, tubuh akan menterjemahkan kekuarangan pancaran matahari pada musim dingin dan sebaliknya pada musim panas.
Kepada The American Phychiatric Association Dr Halaris menjelaskan bahwa 10 sampai 20 persen penduduk AS mengalami gejala SAD ini.
Masalah genetika dan gender disebut oleh Dr Halaris sebagai faktor utama terjadinya SAD, di mana para wanita lebih terkena pengaruhnya keimbang pria dalam 10 tahun terakahir.
Untuk mengurangi pengaruh dan berkembangnya, SAD ini, Dr Halaris menyarankan untuk tetap melakukan aktivitas di luar ruangan selama musim dingin tiba.
“Jika memungkinkan perbanyaklah akitivitas di luar ruangan dan eksplorasi pandangan mata anda ke matahari sebanyak mungkin,” saran Dr Halaris.
Kalaupun harus tetap berada di rumah, Dr Halaris menyarankan untuk membuka jendala dan pintu selebar-lebarnya agar sinar matahari bisa berinteraksi.
Seasonal affective disorder (SAD) secara klinis merupakan salah satu bentuk dari depresi seiring dengan pergantian cuaca di sepanjang tahun.
Sejumlah gejala yang berkaitan dengan SAD antara lain adalah perubahan gairah makan, kenaikan berat badan, merasa lelah pada kaki atau tangan, fatigue, irritability, dan sensitif atas perubahan sosial.
source : http://www.sumeks.co.id
print article 
refer to friends